Seu corpo fala. A questão é: você está ouvindo?
Vivemos no piloto automático. Acordar, resolver problemas, dormir, repetir. Até que um dia o cansaço não passa mais, a irritação vira rotina, e aquela dor de cabeça se torna companheira diária.
Preste atenção nestes sinais:
Você acorda cansado mesmo depois de dormir. Pequenas coisas te irritam demais. Esquece compromissos ou perde objetos com frequência. Não tem paciência com pessoas próximas. Sente um aperto no peito sem motivo aparente. Adoeceu mais vezes este ano do que nos anteriores.
Se identificou com vários desses pontos? Seu corpo está pedindo ajuda.
Esses sinais não devem ser ignorados.
Muita gente acha que é “só cansaço” e que vai passar. Mas quando os sintomas persistem por semanas, quando você não consegue mais relaxar, quando percebe mudanças no sono e no apetite, é hora de procurar ajuda.
Converse com um médico, um psicólogo ou profissional de saúde. Não há vergonha nisso. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar de qualquer outra parte do corpo.
Às vezes, uma conversa profissional pode identificar o que você não consegue ver sozinho e apontar caminhos reais para melhorar.
Desacelerar não é fraqueza. É inteligência.